21 giugno Giornata internazionale dello yoga (2025)

Dall’oscurità alla luce | Tamas Sattva Rajas

Maerne – Parco del Lago Blu – via Ca’ Bembo, 74

I tre guna, Sattva, Rajas e Tamas, rappresentano le qualità fondamentali del mondo materiale e influenzano le azioni, i pensieri e gli stili di vita degli individui. Le caratteristiche e l’intreccio dei tre guna, secondo lo Yoga e l’Ayurveda la medicina tradizionale indiana, determinano il nostro modo d’essere. I tre guṇa si ritrovano in ogni aspetto dell’esistenza: nella natura e nella vita così come in tutti gli stati della coscienza. 

Sattva è associato a intelligenza e armonia, Rajas a energia e cambiamento, mentre Tamas rappresenta rigidità e inerzia. La predominanza di ciascun guna determina i processi mentali, il benessere psicologico e quello più sottile, spirituale. Per raggiungere uno stato di equilibrio mentale, secondo questa accezione, è fondamentale adottare uno stile di vita sano e praticare Yoga e meditazione.